[+/-] : 嗜中性球低下症的幼兒見證

一位對傳直銷嚴重排斥的媽媽，他的小孩在國泰醫院檢查出嗜中性球低下症，因為20年的好友分享，抱著姑且試試看的心情來嘗試 Neways Maximol, Noni 以後，過了兩個月她的小孩阿比的抵抗力變好了。

阿比媽媽的心情從沮喪、悲傷到了感謝、分享，見證 Neways 產品的效能以及優勢，想要分享 Neways 產品的奇蹟給周遭的朋友。

阿比媽媽的分享

http://tw.myblog.yahoo.com/weiwei578/article?mid=25&prev=36&next=21

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[+/-] : 我的髮質沒有燙染過, 還需要護髮？

. 我的髮質沒有燙染過, 還需要護髮？
髒空氣、紫外線、不正確的洗髮方式、吹整、梳髮....不管有沒有燙染，頭髮在日常生活中，就已飽受環境或整髮過程中所產生的傷害，所以不管髮質是否經過染燙, 居家護髮工作都是不可少的。如果您想要將護髮變得簡單方便, 建議您不妨把洗髮後使用的潤絲精以護髮品替代 (例如修復髮膜 Repairing Mask) 洗髮精沖淨後 , 先去除多餘的水份，然後再將【修復髮膜 Repairing Mask】均勻塗抹於髮絲間(注意不須塗抹在頭皮上)，等待3-5分鐘後, 用溫水沖洗乾淨，每次洗髮的同時後做好護髮，髮質就可以水水動人

護髮的時間愈長愈好嗎？
一般消費者都有個迷思, 認為拉長護髮品停留在頭髮上的時間，或增加護髮品的使用量, 就能讓護髮的效果更好。事實上，頭髮就像是一個固定容量的水杯，吸收有一定的程度，一旦飽和了，也就吸收不進去了。所以，護髮只要讓護髮品停留在頭髮上約10-15分鐘就好，停留太久，或過度的加熱及加強劑量，都是不需要的。

.洗髮精應該要經常更換嗎?
洗髮精的選擇是要視頭皮狀況及髮質條件而定, 季節的因素及洗髮習慣也是須要考慮的因素之一, 是不是應該更換, 是要看上述的條件是否改變, 例如:剛做完染髮, 最好選擇可加強護色能力的洗髮精, 避免洗髮過程中造成褪色的情形產生; 或者夏季的氣溫較高且頭皮的油脂分泌較為旺盛, 需要選擇去油脂能力佳的洗髮精, 這與秋冬季節髮質較容易乾燥, 需要選擇保濕滋潤型的洗髮精, 就有明顯的差異性了, 所以洗髮精的更換並非不斷的更換品牌而已, 這與一般消費者的認知有明顯的不同。

頭髮毛毛的怎麼辦？

為什麼頭髮總是毛毛的？相信很多人都有這樣的困惑。毛燥的狀況有兩種，其一是天生自然捲髮的人通常頭髮不那麼光順，另一種毛燥的情況則是頭髮已有某種程度的受損。頭髮受損是很正常的現象，因為頭髮一旦自毛根生出成為髮幹，便不具備復原的能力，任何的外在傷害皆有可能讓頭髮受損的情況越來越嚴重。這些外界傷害包括紫外線的照射、空氣中的髒污、游泳池的氯、不當的染燙、吹風機的熱傷害……等，所以，平日秀髮的維護是很重要的，如不重視的話，頭髮所呈現的狀況可能就不只是毛燥而以已，還會有分叉、斷裂、枯黃的情形。
一般而言，髮質健康者大約一個月固定做一次深層護髮，輕微受損者兩個星期做一次，嚴重受損者則必須每個星期做一次。深層保養主在重建、修補、強韌受損的頭髮組織，補充頭髮因日曬、吹整、化學處理……而流失的碳水化合物、油脂及礦物質。

資料來源：α_hair 愛髮設計團隊

Technorati 的標籤：洗髮、護髮

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[+/-] : Earth Hour 地球一小時 2009 活動 - 邀請大家參加

在2009年3月28日晚上8時30分，熄燈一小時。讓我們停止用電一小時，愛護我們的地球。

這段時間你能：

• 打電話跟朋友暢所欲言，記得提醒朋友也要關燈。
• 靜坐冥想。
• 跟自己最親愛的家人聚在一起。

本文來源：

Earth Hour 地球一小時 2009

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[+/-] : Vitamin E 維生素 E 簡介

維生素 E 是生體中最重要的脂溶性抗氧化劑。早期的研究發現缺乏此一脂溶性飲食因子導致各種動物之生殖能力缺陷、肌肉萎縮及神經系統異常。數十年後, 早產兒、先天性脂肪吸收不良兒童以及罕見的家族性維生素E缺乏症患者也被觀察到各種神經與肌肉功能異常之缺乏症狀，其對人類健康的必需性，終被確認。

維生素 E 具有 8種不同型態，包含 alpha、beta、gamma 及 delta 四種 tocopherols 及四種 tocotrienols，在這其中，一般認為 Alpha-tocopherol 是對人體抗氧化最有效的一種。

功能：

1. 作為抗氧化劑用，且其因為可接受氧，維他命E有助於防止多元不飽和脂肪酸及磷脂值被氧化，故可維持細胞膜的完整性。
2. 可保護維他命A不受氧化破壞，並加強其作用。
3. 維生素E與碘化合物，已證實能預防維生素E缺乏有關的症狀發生。
4. 防止血液中的過氧化脂質增多。
5. 降低罹患心臟疾病、冠狀動脈疾病的發生率。
6. 維他命E是一自由基，可加強體內的免疫反應。
7. 一些研究報告顯示與房癌、抗老化有關。然未受廣泛證實。
8. 防止血小版過度凝集的作用。
9. 增進紅血球膜安定及紅血球的合成。
10. 減少因空氣污染引起的效應，進而使肺臟的傷害降低。
11. 維持細胞呼吸。
12. 減少老人斑的沈積。

攝食不足後遺症 :

1. 溶血性貧血--因為很少量維他命E，會通過胎盤所以初生兒或早產兒血漿中維生素E會偏低，若母體缺乏維他命E，致其不足時會導致幼兒血球容易破裂，而發生貧血，稱之為溶血性貧血，有時還會間接引發黃膽呢！
2. 腸胃不適、陽萎、水腫、皮膚病害、肌肉衰弱。
3. 慢性脂肪吸收不良。
4. 溶血、肌尿酸、平滑肌中褐色素沈澱。
5. 膀胱纖維症、血小板增多、掉髮、頭髮乾燥。
6. 成年人缺乏維他命E多年後，會顯現紅血球的溶解增加。
7. 月經失調、末稍血液循環障礙所致的手腳虛冷、凍傷....等。
8. 冷感症。

特殊的功能：

1. 維生素 E 抗氧化性很強，尤其對多元不飽和脂肪酸及維生素 A 之抗氧化作用。抗氧化作用發生顆粒體的黏膜上。
2. 攝食高維生素E，改善其他疾病   :
   血友病患者症狀很快改善且穩定。
   糖尿病患者可減少其胰島素劑量。過敏性高者或抗病力低者，有明顯的改善。
3. 減低氧的需要量，維生素 E 對供應氧受限制的疾病如氣喘、肺氣腫等甚有幫助。
4. 增加肌肉彈性，改善肌肉無力症效果非常顯著，因維生素E可增加乙醯膽鹼的利用率。
5. 年老患者吃維生素 E 可大大地提高其腦筋的警覺性。
6. 加速燒傷、車禍或重大傷害傷口癒合，用維生素E塗於傷處，每天飯後 200 mg，數週後無傷癒合。結痂組織收縮所造成視網膜破碎，可有所助益。尿布發疹、陰道腫痛均有益處。
7. 胸肌心絞痛若在飯中有攝食足夠的維生素 E，其症狀會很快消失。心臟病患發作時，馬上給與 600 - 1600 mg，脈搏正常、疼痛減少、呼吸短促減少、避免血栓發生，有醫生說比藥品還管用。
8. 分娩前陣痛的婦女，給與 600 mg 維生素 E，其疼痛就會舒緩一點，不會痛得那麼厲害。
9. 有不可控制的高血壓或因慢性風濕熱引起的心臟病，開始每天吃 l00 mg，經 6 週後，吃量可增至 125 mg，再 6 週後才再增至 150 mg。

中華民國衛生署每日營養素建議攝取量 RDNA: 12mg (衛生署每日營養素建議攝取量以16歲男性為基準。)

美國國立食品營養委員會每日營養素建議攝取量 RDA(Recommended Dietary Allowances): 30I.U. 

來源：

植物油（玉米、黃豆、葵花子、油菜籽），動物性食物中則少，油脂的維他命E含量又與油脂中生育醇的含量&亞麻油酸之含量增加而增加。

麥片-------------------------------2.10
橘子------------------------------0.24
洋蔥-------------------------------0.26
青豆------------------------------2.10
花生油----------------------------22.0
牛肝------------------------------1.40
奶油-------------------------------2.40
香蕉------------------------------0.40
蘋果-------------------------------0.74
蕃茄------------------------------0.36
豌豆-------------------------------3.6
甜馬鈴薯------------------------4.00
雞肉-------------------------------0.25
牛排------------------------------0.63
紅蘿蔔 ---------------------------0.45
椰子油---------------------------8.30
（每100公克食物中所含維他命E的毫克數）

資料來源：

行政院衛生署

Technorati 的標籤：vitamin e,維生素 e,生育醇,抗氧化

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[+/-] : 又要睡的少、又要有睡好 之 睡覺的藝術 – Sleep Geek

前陣子無意間看到 SleepWarrior 這個討論有關睡眠的網站。的確，現代人生活忙碌，睡眠的時間已經被大大壓縮，如果再加上不好的睡眠品質，工作效率可是會大打折扣的。
從該網站上，看到一本免費的 E-book (Sleep Geek)，就下載下來看看，當中提到許多關於睡眠的常識 以及 如何花最少的時間又得到最充分休息的技巧。越瞭解自己的身體就越能時時保持再最佳狀態，這個週末，就和大家分享一下看完這本 Sleep Geek 的心得吧！
就按照這篇 Sleep Geek 的章節來做個節錄整理：

第一章、規律的睡眠

1. 每天早晨同一時間醒來，週末也不例外！
每個人的身體當中都有各自的生理節奏，順著自己的生理節奏該休息的時候休息是最好的。有時候週一到週五規律的作息，碰到週末，往往會想說補眠一下就賴床睡久一點，但這樣一來，先前所建立的生理節奏就會被打亂，導致禮拜一的精神不濟。所以 在週末依然保持規律的起床時間 唷 (還是可以多貪睡個半小時吧，我想 XD)
2. 少量多餐的睡眠技巧
文中提到，一般來說，成人在 24小時 內大概需要有兩次的睡眠，一個 6~7小時的夜間睡眠 + 20~60分鐘 的午休。當中還有提到一些現實生活比較難以實現的多餐睡眠法，如果是自由工作者的話或許可以一試！
3. 漸進式的調整至規律睡眠週期
通常要將自己的身體 調整到理想而規律的睡眠週期大約要 7~10天，設定好自己的目標後 (例如一天睡5小時)，切勿急躁，可以每天減少30分鐘來慢慢調整，不要操之過急。
4. 減少睡眠需求
睡眠的量是可以經由訓練來減少的，文中指出，8位原本每天都睡八小時的人經過每天30分鐘的遞減，可以訓練到一天只睡4~5個小時。但一般來說，其實6小時的睡眠時間是可以透過訓練而不經由鬧鐘而自然醒的。

第二章、飲食
1. 晚上適合輕食，睡前來點小點心
身體的能量消耗有大半部分用來消化食物。如果晚上吃的越多，意味著較多的血液會流到胃部，而腦部會得到較少的能量。由於腦部掌管睡覺的程序，缺乏能量的腦將導致較差的睡眠品質。
不過在睡前來個小點心，讓身體在睡眠期間還有能量，也是很好的，不要過量即可。
2. 吃早餐
最好在醒來一小時之內吃早餐。早餐不但可以調節我們身體的荷爾蒙節律，他也如同陽光一般，是一種起床的暗示，習慣吃早餐的人，身體會因為覺得該吃早餐了，就自然而然醒了。
3. 睡前減少你的 stress hormone (壓力荷爾蒙)
壓力荷爾蒙＠＠？這啥玩意，總之文中提到這種東西早上達到頂峰然後隨著時間漸漸遞減，睡前時最好讓 stress hormone 越少越好。當中值得注意的是：不要持續五個小時以上都沒有吃東西！

第三章、不可小覷的午休時間
1. 午睡的藝術
NASA 指出：午睡可以增加 35% 的生產力 和 50% 的決策能力。一般來說，自然的午睡時間約為 20~60 分鐘。文中提到了許多午睡的優點，令人眼睛為之一亮的是『improve your sex life』，這...是說晚上才有體力嗎，囧rz
2. 咖啡加持，午睡 Turbo
文中提到一種 配合咖啡的午睡技巧，據說可以讓你醒來精神百倍唷！咖啡因一般來說要花 30 分鐘消化完畢然後進入你的血液，並產生影響。因此在午睡前來一杯咖啡，午睡大概 20~30 分鐘後起床，剛好配合咖啡因發威，讓你虎虎生風，值得試試看，ㄎㄎ！
3. 幫助你午睡的軟體，PZIZZ
看這個軟體的名稱當中有那麼多的『Z』就知道他是一個幫助你睡覺的軟體，他可以產生輔助午睡的音樂，並且可以讓使用者自行設定音樂的長度，據說可以讓你無憂無慮的睡著，然後輕輕柔柔的被音樂喚醒！
第四章、發夢
1. 學習 Lucid Dream
WOW，這個技巧就酷了，什麼叫做 Lucid Dream 呢，這個我們偶爾會有的經驗。簡單來說，就是一種自己知道自己在作夢的狀態，知道自己在作夢其實是很爽的一件事，因為可以為所欲為 XD...。文中提到，這種狀態並不是可欲不可求喔，而是可以經過訓練達到的，大驚！！
該怎麼做呢，文中指出『注意夢境當中不合邏輯的事物』，譬如說：夢境當中有個時鐘，但是你怎麼樣也沒辦法看清楚現在是幾點幾分，是不是很詭異，沒錯你正在夢境當中！
或者我自己的例子：在夢中被鬼追，卻怎麼跑都跑不快 XD。訓練自己在夢境當中能覺醒自己在作夢，這樣一來就可以做一些平常做不到的事情，例如：飛翔，好好的讓身心放鬆吧！
據文中提及，這個時候也是創造力豐富的時刻，因此，白天解不出來的數學問題，或是研究遇到的瓶頸，或許也可以在夢裡靈光乍現喔，在夢中想像自己愛因斯坦吧，哈哈！
2. 持續你的夢境紀錄
要如何學習 Lucid Dream，持續將所做過的夢記錄下來是必要的，因為這樣可以幫助你回憶夢境，並無形之中訓練你的意識在將來的夢境當中可以更旁觀者清。夢境的紀錄不需要太詳細，僅需要花個 30秒，將還記得的情節，寫下5 個關鍵字即可。
第五章、睡眠環境
1. 在完全黑暗的環境中入眠
越暗的環境有助於 Melatonin 這種化學物質的分泌，它可以增加睡眠的品質。若是在夜晚爬起來上廁所，而把燈打開的話，將會殺死所有 Melatonin 的分泌，因此睡前千萬不要喝太多水，或是在廁所擺個小夜燈。
我們身體的 pineal gland 對光是很敏感的，如果實在沒辦法在全黑的環境下入睡，眼罩也是不錯的選擇。
2. 涼涼的睡著比熱熱的睡著 好
文中提到 Cool temperature will give you higher quality sleep。因此不要穿太多衣服睡覺唷。但是午睡的話，有些專家認為 should be taken at warmer temperatures，就是可以暖一點唷，以免著涼嚕！
第六章、小玩意讓睡覺更有趣
這個章節主要介紹一些可以幫助睡眠的產品，有一點廣告性質，所以有興趣的可以直接參考原文唷，這邊就不多做介紹啦 :)
第七章、睡覺心理學

1. 訓練自己不用鬧鐘起床
也許大家都有這種經驗，當隔天有重要的約會 或者 考試，我們都會在心中給自己起床的壓力，隔天一早反而比鬧鐘還早一步醒來。這意味著，不用鬧鐘起床是可以靠意志力達到的。
文中提到，希望醒來全身充滿活力的一個重要關鍵就是，不要使用鬧鐘！
2. 設定一個起床的獎賞
要達到不用鬧鐘起床其中一個辦法就是 設定一個起床的獎勵。最簡單的方式就是為自己準備一頓合口味的早吃，這樣一想到起床就可以吃到好吃的早餐，自然就會自然醒啦！
3. 列出明天的待辦清單
有時候，身體雖然躺到床上了，但是腦中還不斷的縈繞 上班的公事、或是 老婆交代的任務，自然翻來覆去輾轉難眠。所以，睡前花個 15分鐘 將明天要做的事情先整理列舉出來。這樣或許可以讓你比較不會思緒亂飛，腦袋轉不停唷。
4. 好的心態可以抵抗前一晚睡不好
文中提到一個有趣的實驗，這個實驗將一群人分成 3組 (A,B,C 組)，每組都在不知道時間的狀態下，由實驗者控制睡足 8小時！醒來之後，A組被告知只睡 6小時，B組被告知 睡了10小時，C組 則和他們說出事實！
結果，A組抱怨沒精神、注意力無法集中。B組則覺得有倦怠感，想要昏睡。C組則表現正常有元氣。這說明了，睡的好不好，心理也會影響生理唷！
所以說，隔夜被蚊子吵的一夜難眠，次日醒來還要抱著樂觀的精神，邁力的工作嗎，挖哩，那ㄟ價泥拍命，哈哈！
好啦，落落長的一篇終於分享完啦，其實文中還有許多有趣的睡眠技巧和知識等著你去探索喔。我們辛苦的在專業上精益求精，但是對於自己的身體這個最常使用的工具，我們也有精益求精的精神嗎？
和大家分享這些，希望在這個時間經濟的時代，大家都可以睡的少又睡的好，也歡迎大家和 Browny 分享自己的經驗唷，我也要來試試 coffee nap 的威力啦！

文章來源：Browny Walking

Technorati 的標籤：Melatonin,退黑激素,松果體,失眠,睡眠

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[+/-] : Vitamin D 維生素 D 簡介

維生素 D2 (Ergocaliciferol)，維生素 D3 (Cholecalciferol)，皆可溶於油脂中，不見溶於水，不易受氧化、熱、鹼、所影響。維他命D是最容易產生過量或安全顧慮的維他命，因為它負責從腸道吸收鈣質，長期且大劑量的使用能導致軟組織的鈣化。一般我們可從適量的陽光照射下獲得，但因現在人忙碌的生活以及生活環境，比較少見到陽光，是故，往往體內維他命D的含量會缺乏。一些停經後的婦女骨骼中的鈣質較易流失，應補充適量的維他命D以資體內鈣的吸收，防止骨質疏鬆症。

功能： 

1. 吸收鈣和磷。
2. 幫助骨骼生成，牙齒發育。
3. 神經、生理所必備。
4. 幫助維他命A的吸收。
5. 預防骨質疏鬆症。
6. 有效於結膜炎的治療。

攝食不足後遺症：

1. 朐僂症(rickets)-->多發生於兒童
2. 軟骨症(osteomalacia)-->成人性劬僂症(adult rickets)
3. 骨質疏鬆症的發生率提高。
4. 蛀牙、骨折。
5. 發育不良，比如：腿呈弓型、O字型、X字型、腕、膝、踝關節擴大、囟門延遲封閉、肋骨前凸。
6. 急躁、神經性激動。

過量後遺症：<副作用>

    <1>高鈣血症(hypercalcemia)
    <2>虛弱、柔軟組織鈣化
    <3>血壓升高
    <4>食慾減退、嘔吐、體重減輕、尿毒

中華民國衛生署每日營養素建議攝取量 RDNA: 10mcg (衛生署每日營養素建議攝取量以16歲男性為基準。)

美國國立食品營養委員會每日營養素建議攝取量 RDA(Recommended Dietary Allowances): 400 I.U.

重要來源

1. 食物來源
   大量來源:海魚、蛋黃、魚肝油、強化牛奶、活化固醇、曬太陽。
   少量來源:存在乳酪、肝臟、鮭魚、沙丁魚中。
   每百克蛋黃含 50 ~ 170 IU，海魚含 0 ~ 50,000 IU，強化人工奶油含 300 IU，牛油含 40 IU，起士含 10 IU，肉類含 4 IU，牛奶含 2 IU。
2. 太陽中紫外線
   經皮膚中照射後，體中的去氫膽固醇(7-dehydrocholesterol)經紫外線照射後，轉變成維生素D3。在肝臟中形成25-hydroxycholecalciferol，在腎臟中合成1,25-hydroxycholecalciferol。而二去氫維生素D3是在副甲狀線的控制下形成的。
3. 合成的維生素 D
   治療用或營養劑之維生素D的形式只有維生素 D2，它是無色的結晶體，不溶於水，但很快溶於酒精或有機溶劑，也不大溶於植物油。D3從照射來的，如果人工合成的，D2比較容易合成，功能都一樣，所以市面上賣的都是 D2。

來源：

1. 它可被太陽或紫外光照射在人體的皮膚所產生。
2. 它亦可在自然界中少許的食物中發現。
   ex:牛奶、蛋黃、沙丁魚、肝臟、魚子醬、魚肝油、乳油..中發現

奶油----------------------8~60
鮪魚罐----------------200~800
蛋黃------------------140~150
鱈魚肝油------------------8500
牛肝------------------------10
比目魚肝油---------------60000
豬肝------------------------40
含維生素D之牛奶--------------28
（每100公克食物中所含維他命D的國際單位量I.U.）

資料來源：

行政院衛生署

Technorati 的標籤：維生素D,維生素,鈣,魚肝油,骨質疏鬆症

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[+/-] : 居家洗護小秘訣

正確的清潔和保養頭髮，您也能洗出美麗的好氣色！
大多數的人可能會在護髮品上捨得多花錢保養，卻往往忽略了洗髮精的選擇，殊不知頭髮每天的清潔工作看起來簡單，其實裡頭可是大有文章喔。
在這裡我們要告訴大家清潔頭髮時應該注意的幾個小秘訣。

 

洗髮前的沖水是相當重要的步驟

在日常生活中，外在環境的汙染，不知不覺就會在頭髮上堆積不少的灰塵，汗水加上頭皮所分泌的油脂，如果沒有清潔乾淨，長期下來就會造成頭皮的負擔，同時影響新生髮的生長喔。
我們若能在洗髮前，先使用梳子將頭皮徹底梳通，讓黏附在頭皮上的汙垢鬆動浮出表層，再以大量的溫水沖洗一下，大部分表面的污垢就會隨之被清除乾淨了。因此，在後面使用洗髮精時，因為頭髮已經比較乾淨了，同時也吸附著大量的水分在頭髮上，因此洗髮精會較容易起泡，清潔效果也會因此大大提升。

 

洗髮精先在手掌心搓揉成泡

先取適量的洗髮精在手上，搓揉成泡泡後再塗抹在頭髮上清洗。纖細的泡沫，就像一層保護膜一樣，可以預防髮絲間因搓洗而產生的摩擦，減少受損和造成髮絲糾結。
另外，清洗時重點應該放在頭皮上的清潔，大部分的灰塵或造型品(好的造型品應該是水溶性)只要清水就可以清洗乾淨的。
因此，洗髮時以指腹緊貼著頭皮，輕柔地來回搓洗頭皮，特別是前額髮際線到頭頂的區塊，通常油脂分泌會較多，徹底清潔後會明顯感覺到髮根變膨鬆、輕盈了。

 

洗完頭髮後要確實的沖水

這一點可能大家不會留意到，但是非常重要！因為洗髮精若是沖不乾淨其實會造成頭髮和頭皮非常大的負擔，沖水時一定要確實。
特別是在耳後、後頸部的地方，大家比較容易忽略掉，記得要確實的沖洗乾淨喔。

 

 

護髮品，先從受損的地方開始塗抹

在使用任何保養品時，都必須優先提供受損部位髮絲的需要。所以當您在使用護髮品時，一定要先從受損較為嚴重的髮尾開始塗抹，然後延伸至其餘部分。髮根的地方因為是新生髮，髮質通常是比較健康的，為不影響後續造型所需的表現，因此在使用保養品時只要在所有部位塗抹完成後，順便帶過就可以了。
塗抹完成後，以梳子或手指輕柔地按摩髮絲，可以幫助護髮品更均勻且滲透力更佳。

 

暫時放置5分鐘，滲透效果會更好

想要讓護髮效果更好，記得先不要急著沖水。護髮類的產品通常滲透速度沒這麼快，塗抹在頭髮上之後，潤絲類需放置3-5分鐘後再沖水，而養護類則需要放置約5-10分鐘，其產品的滲透效果會更深入而完整。
若能搭配使用熱毛巾或護髮帽保裹住髮絲則效果會更佳。

 

 

洗完後，輕輕的用毛巾拭乾頭髮

您可能不知道，濕的頭髮可是相當脆弱的，很容易因為毛巾摩擦而傷害了表層的毛鱗片。在使用毛巾擦拭時，請不要用力的摩擦頭髮，您只要輕輕的夾住頭髮，溫柔的輕拍，頭髮中的水分就會逐漸被毛巾吸乾。
另外，擦乾後的頭髮，請盡量快速的吹乾它，吹風機的位置需離頭部約15公分以上的距離。吹風前，記得須先塗抹適量的保養品，以保護髮絲免受熱風傷害。

 

資料來源：α_hair 愛髮設計團隊

Technorati 的標籤：洗髮,護髮

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